Matplanering vecka 4

Frukost: 
Kan variera mellan stekt ägg, GI-vänligt bröd, pålägg, mjölk, yoghurt.

Lunch: 
Måndag - Fredag: Matlåda

Lördag: Omelett med korv och ost

Söndag: Omelett med räkort och ost

Mellanmål: 

Jag har fullkornsskorpor på jobbet och mjukost. Får köra på det. Går vi och fikar ihop på caféet får det istället bli en hälsomacka som de har där. 

Middag: 
Måndag: Tomat/Mozzarella korv med stekt ägg
Tisdag: Omelett med fetaost, tomat och ruccola
Onsdag: Matlåda
Torsdag: Omelett med räkor och ost
Fredag: Räkröra med bulgur

Lördag: Korv stroganoff med fullkornsris

Söndag: Karré med rotsaker i ugn och tzatziki